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沙果是蔷薇科植物的果实，是苹果属植物的果实之一。真名是华虹，又名海棠(河北)、文林郎国(本草纲目)和林西(河北常见树木图)。它是蔷薇科苹果属植物。这是一种落叶小树，叶子呈椭圆形或椭圆形，顶端锋利，边缘有极细的锯齿。下面简单介绍一下如何吃沙果及其营养价值。

你怎么吃沙果

1.沙锅汤

10个沙果(半成熟)。将水果洗净切片，放入锅中，加入1000毫升水，煮沸50毫升。一天两次，每次一碗，配水果和汤，空腹服用。该汤具有和胃消积、止泻止痢的功效。适用于肠炎或痢疾引起的腹痛和腹泻。

2.沙果汁

三个沙果。将沙果洗净，去核，捣碎，榨出果汁。一天两次，每次10毫升。该果汁具有消积止痢的功效。适用于小儿腹泻。

3.沙果芡实汤

鲜沙果50克，芡实30克。将沙果切好，加入芡实，加入3碗水，煮成1碗汤，分2次1天服用。该汤具有收敛遗精、止遗精的功效，适用于男性遗精和遗精。

4.醋和西米

五个沙果和50克白醋。将沙果洗净切成十块，晾干，烘烤，磨成细米，加入白醋搅拌均匀。每次一勺，一天两次。该方具有行气止痛、化痰散结的功效，适用于小儿慢性病、消瘦等疾病。

沙陀的营养价值

沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、卡路里、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。每100克含82%水分。蛋白质0.3克，脂肪0.8克，碳水化合物15.1克，卡路里69千卡，粗纤维0.9克，灰分0.2克，钙45毫克，磷9毫克，铁0.9毫克，胡萝卜素0.05毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.02毫克，烟酸0.2毫克，抗坏血酸1毫克，钾148毫克，钠0.9毫克，镁7.3毫克。

草果的功效和功能

1.生津止渴沙果中的有机酸和维生素含量非常丰富。它具有生津止渴、消食化滞、除烦化滞的功能。

2.涩精具有涩涩的味道，具有良好的涩精和止泻作用，是治疗腹泻、腹泻和遗精的良好食疗产品。

3.将砂仁根用水煎煮，具有驱虫杀虫的功效，可用于治疗由白虫、蛔虫等引起的疾病。

4.明目沙果的鲜叶或晒干叶具有泻火明目、杀虫解毒的功效。可用于治疗眼盲、翳翳和小儿疥疮。

编者按：这是对沙果的食用方法和营养价值的介绍。我希望这对每个人都有帮助。如果你想了解更多，你可以密切关注齐家网络的信息。