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牛蒡起源于中国，主要是野生的。公元940年前后传入日本，盛行于日本占领台湾的时代。在台南，大规模的种植是专门提供给日本皇室的。明代的李时珍称之为“切苗淘菜，煮根，露果脯，造福百姓”。《本草纲目》详细信息显示，牛蒡性温，味甜，无毒，长期食用可通十二经脉，消除五脏邪气，抗衰老。以下是牛蒡茶减肥的简介。

牛蒡茶减肥

用牛蒡泡茶不仅可以省去繁琐的烹饪程序，而且容易达到排毒降脂的效果。泡茶很方便，但效果很不寻常。然而，有一些方法可以喝中草药保健茶。早上空腹喝牛蒡茶效果最好。此外，晚饭后一小时喝它。油茶。杯子里最好是无色的，剩下的牛蒡茶片也可以食用，所以效果更明显。

适合节食者的牛蒡茶饮用方法：建议每次10-20片，冲泡2-3分钟饮用。反复冲泡大约6杯水，直到茶的颜色变得淡而无味。牛蒡茶应该用热水冲泡，趁热饮用，不要冷饮，否则很容易导致腹泻。

此外，饮用牛蒡茶只需3小时至3天即可达到排毒通便的效果，而且效果非常快。然而，如果你想达到减肥的效果，你一般应该坚持每天喝，喝20天到40天显然可以达到效果。喝牛蒡茶减肥对从里到外恢复身体健康来说是昂贵的。要在两三天内达到理想的效果并不容易。这也要求节食者有一定的毅力。

牛蒡茶的功效和功能

1.润肠、通便、抗癌、抗癌

牛蒡根含有大量的膳食纤维(也称为粗纤维)，可以促进大肠的蠕动，还含有一种酶，可以促进大肠中有益菌的生长。同时，作为一种传统中药，其药理作用是祛风、清热、解毒、消肿、泻火(根据中医原理，便秘是“火”的症状)。因此，经常食用牛蒡非常有利于改善便秘，见效快，有益健康，对防治痔疮和直肠癌有很好的效果。

2.降低血脂、减肥和治疗结石

牛蒡根富含水溶性膳食纤维和菊粉，可增加胆固醇排泄，阻断胆固醇肠肝循环，干扰小肠颗粒形成，减少脂肪吸收，达到降低血脂和减肥的目的。它能吸收胆汁酸，增加胆汁盐排泄和胆固醇排泄，从而具有预防和治疗结石的作用。

3.帮助降低血压

高血压形成的主要原因是人体内钠含量过高，经常食用牛蒡对高血压有明显的疗效。牛蒡根中的膳食纤维具有吸附钠的功能，并随粪便排出体外，降低体内钠含量；牛蒡根中的钙含量在块根类蔬菜中最高。钙具有将钠引入尿液并将其排出体外的功能。牛蒡根中的蛋白质含量也非常高。蛋白质能使血管变得柔软，并能将钠从细胞中分离出来并排出体外。牛蒡根中含有的牛蒡苷可以扩张血管，达到降血压的效果。

4.滋养和美容

如果人体缺乏维生素D，会导致全身皮肤粗糙和干燥，因此经常饮用富含胡萝卜素的牛蒡茶有利于皮肤细腻和润滑，有助于排毒养颜。根据中医理论，皮肤溃疡和痤疮等症状都与人体的“毒”和“火”有关。牛蒡根具有祛风清热、解毒消肿的功效。因此，经常饮用牛蒡茶是有帮助的

3.口感：一种好的牛蒡茶，味道醇厚、顺滑，不易冲泡。喝完之后，它尝起来更香，有点甜。相反，普通的牛蒡茶却大相径庭。

4.包装：包装不仅体现了牛蒡茶的档次，而且保证了质量和效果。查看外包装上是否有食品安全认证QS标志；看看内包装是否紧密。铝膜纸是内包装的最佳选择。它的新鲜度和耐水性非常好。

编者按：这是牛蒡茶减肥的介绍。我希望这对每个人都有帮助。如果你想了解更多，你可以密切关注齐家网络的信息。

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