简介：关于铁饼怎么扔 扔铁饼技巧及注意事项的相关装修疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家更好的了解相关装修知识要点，小编特此为大家整理出如下讲解内容，希望下面的装修内容对大家有所帮助！
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许多人喜欢运动，有各种各样的运动。我们最熟悉长跑、游泳、竞走、篮球、跳远、铁饼等。你知道怎么扔铁饼吗？如果不清楚，你可以和边肖一起学习掷铁饼的方法和技巧。

如何投掷铁饼

1.如何握住铁饼

当手握铁饼时，手指自然分开，拇指和手掌与铁饼齐平，其余四个手指的远端手指接触铁饼的边缘，铁饼的重心在食指和中指之间，手腕轻微弯曲，铁饼的上边缘搁在前臂上，持饼臂自然下垂在身体一侧。

2.预摆动

姿势：把你的背转向投掷方向，双脚分开大约一个半肩膀，在圆圈后边缘投掷中心线的两侧。脚的姿势应该是平行的，眼睛应该直视前方。

预摆动：目的是为旋转创造有利条件。有两种预摆动方法。第一个是左上方和右后方：拿蛋糕的手臂自然摆动。当铁饼摆回身体时，重量接近右腿。当它向后摆动时，躯干带动抱饼臂将铁饼摆动到身体的右后方，身体向右收紧，重量在右腿上，上身稍微向前倾斜，眼睛直视前方，头部向上身方向旋转。第二，身体前后法：当铁饼在身体前方左侧时，手向上翻，右肩向前，重心靠近左腿。上身完全向右和向后旋转，以扭转和收紧身体。这种方法相对宽松，旋转幅度大。大多数优秀的玩家都可以使用它。

3.转体

在上述预挥杆结束后，你开始学习旋转。首先，你的右腿踩踏地面，然后你的上身向左旋转。这时，你的左膝需要稍微伸展，然后你的腿需要快速旋转，你需要以左脚的前脚掌为轴向投掷方向旋转。你的身体向投掷方向倾斜。投掷臂放松，将铁饼拉到身后。准备最后一击。

4、扔出去必须保持身体平衡

当左脚落地时，右脚仍然需要推和转，然后头部需要转向投掷方向。这时，左臂稍微放在胸前，然后重量逐渐向左腿移动，而右腿需要继续发挥力量，它需要挺起胸膛，用爆发力和快速的力量向前摆动蛋糕。与此同时，你需要做的是快速地推动和伸展你的左腿，这样我们的身体就可以快速地向前旋转，并把所有的力量集中在铁饼上。当铁饼被摆动到与右肩相同的高度并稍稍向前时，你可以用小指依次将蛋糕推向食指，这样铁饼就可以顺时针旋转并向前飞。当掷出铁饼时，两条腿会立即交换，身体会惯性地向左转，以确保我们身体的平衡。

小琪结论：以上我所相信的介绍了如何投掷铁饼，希望能给喜欢铁饼的朋友带来帮助。如果你想玩好铁饼，上述步骤不能马虎，这会直接影响最终结果。身体的平衡也很重要。

如何投掷铁饼