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众所周知，怀孕5个月后，晨吐的症状终于结束了。此时，许多孕妇胃口很好。那么，孕妇怎样才能吃得开心又有营养呢？现在让我们做一个详细的介绍：孕妇5个月的食谱，孕妇吃5个月有什么好处？我希望我能给你一些帮助和启示！

孕妇五个月食谱：

第一：孕妇5个月的完整食谱——三色炸虾

材料：虾550克，适量辣椒、油、盐、料酒和淀粉。

练习：

1.将辣椒洗净，切成小方块。

2.将虾洗净，用水捞出，去壳去虾。

3.加入盐和料酒腌制20分钟，然后加入2汤匙淀粉，搅拌均匀。

4.将油放入锅中加热。然后把辣椒放进锅里，翻炒直到它碎。

5、然后加盐调味，加入腌虾，快速翻炒，然后关火。

功效：虾肉柔软易消化。这是孕妇最好的滋补品。

第二：孕妇五个月食谱——芋头鸡翅

材料：芋头300克，鸡翅10只，蘑菇8只，盐、酱油、生姜、食用油、葱、白糖和20克油。

练习：

1.将鸡翅洗净，芋头去皮，洗净，将蘑菇泡软，洗净小块，将姜切成小块，葱切片备用。

2.芋头去皮，切成小块。

3.用油加热平底锅。将鸡翅煎至两面都是棕色。加入姜和葱，炒香。

4.加入蘑菇和芋头，然后加入调味料炒。

5.加入开水，用大火煮沸，改用小火煨30分钟。

6.当鸡翅和芋头变脆腐烂后，换火，收集汤汁，直到汤汁变稠，可以吃了。

功效：芋头富含蛋白质、维生素等营养成分，含氟量高，可保护牙齿。

三：孕妇五个月食谱——冷番茄

材料：西红柿、坚果、盐、橄榄油。

练习：

1.将西红柿洗净，切成厚片，放入盘中。

2.去壳、压碎坚果，不仅味道好，而且营养丰富。

3.在西红柿上撒些坚果。加入盐和橄榄油，搅拌均匀。

功效：孕妇应该多吃西红柿。它不仅营养丰富，还能有效去除皱纹和雀斑。因此，它很受大家的欢迎和喜爱。

编者按：这里介绍完整的孕妇5个月食谱和孕妇5个月吃什么的相关知识。事实上，有许多食谱适合孕妇。不同的食谱有不同的成分和营养。因此，最好根据自己的口味和需要来选择，这对孕妇和婴儿的健康是有益的。