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随着城市的节奏越来越快，人们慢慢没有时间锻炼了。我认为缺乏锻炼是影响现代人健康的主要原因之一，各种问题接踵而至。其中，许多人被发现血糖异常。今天，我将告诉你翻白草是否能降低血糖。怎么吃？

翻白草概述

翻白草是蔷薇科委陵菜属植物。它的叶子密密麻麻地覆盖着白色的毛发，因此得名。它始于明朝周鼎国王朱洛所编的《救荒本草》。这是一种野生蔬菜，在饥荒时期用来充饥。它的块根有红色的皮，里面是白色的，它的肉嫩而多肉，就像鸡肉或莲藕一样，所以它也被称为鸡腿和田螺。翻白草嫩茎、叶和根可以每天食用。用热水热烫后，用冷水浸泡半天以去除苦味。它可用于冷拌、煸制、制汤、制馅等。

翻白草，又称鸡爪、锤头、天蓝色和白色，属于蔷薇科。它在全国各地生产，可以生吃也可以煮熟吃。它也可以用于医学。根中含有黄酮类化合物，翻白草性质温和，味苦味甜，无毒。整株草都含有单宁。具有清热解毒、止痢止血的功效，用于治疗妇女赤白带下、月经过多。

翻白草生长在山区。夏季和秋季开花前除去根，清洗，干燥，储存备用。

翻白草的功效和功能

1.翻白草的主治：清热解毒、止血消肿。治疗痢疾、疟疾、肺脓肿、咯血、吐血、出血、崩漏、痈、疮、癣、结核。

2.翻白草潜在的抗菌、止泻、增强免疫和调节血糖的作用。槲皮素是参与血糖调节的主要化学物质。

3.此外，翻白草主要含有鞣质和黄酮类化合物，其煎剂对痢疾志贺氏菌、福氏志贺氏菌、金黄色葡萄球菌和伤寒杆菌有抑制作用。

翻白草能降低血糖吗

用翻白草泡茶喝治疗糖尿病非常简单、经济、实用。每天服用3 ~ 5g翻白草，放入杯中，用开水冲泡3~4分钟，然后饮用，早上一次，中间一次，晚上一次，每次2~3杯。

糖尿病属于中医的糖尿病范畴。多由暴饮暴食、肝火郁结、情志失调、五气转化火、欲劳过度或肾虚精亏所致。翻白草，又称凤尾草、白背叶、白茵陈、石青等。生于《救荒本草》，是蔷薇科翻白草的生根全株。性质温和，味甘微苦，具有清热解毒、利尿消肿、凉血止血的功效。常用于治疗吐血、咯血、便血、痢疾、疟疾等。

现代药理研究表明，翻白草含有富马酸、没食子酸、槲皮素、原儿茶酸、柚皮素等活性成分，具有抗菌、止泻、降血糖等作用，对2型糖尿病患者具有显著的降血糖作用。近年来，已有临床和民间报道用翻白草治疗糖尿病，确实有效。

值得注意的是，首先，这种药物不能与含有铁元素的矿物药物混合，如天然铜、绿矾等。其次，脾胃虚寒者、大便少者、低血压和心动过缓者不宜服用。最后，糖尿病患者应在治疗期间控制饮食，避免刺激和疲劳，保持平静的心态，少吃辛辣生冷食物，并定期监测血糖。

温馨提示：现代人缺乏健康管理理念，经常忽视体检的作用。一旦发现高血糖和糖尿病等症状，就需要定期检测血糖。现在家庭血糖测量仪已经变得越来越小

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