《来自卷疏半落的回答：》
枕头高度一般为10-15厘米。然而，具体的高度也应该参照个人情况，如脖子的生理弧度。肩膀宽、身体胖的人可以使用高枕，而身材瘦的人可以使用低枕。枕头高度不能太高或太低。如果枕头太高，无论是侧睡还是仰卧，都会改变颈椎的生理曲度。长期的过去会导致颈椎问题。如果有神经衰弱的症状，如颈部疼痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠或睡眠中手脚麻木，可能是枕头有点高。如果你睡觉前不喝水，但是早上起床后你发现你的脸肿了，这可能是因为你的枕头太低而导致你的头充血。
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