《来自陈枫2011的回答：》
取鲜铁皮石斛10-20克，用清水洗净，切片(或加少许枸杞)，加入清水(根据你每天的用水量)，用武火煮沸，然后用文火煮沸30分钟以上后饮用。喝完后，取出铁皮石斛，咀嚼。
《来自TTAASS的回答：》
铁皮石斛也有很多吃法。这里是一个接一个的介绍。在所有这些食用方法中，用水浸泡铁皮石斛是最好的一种。泡沫饮用非常方便有效，但铁皮石斛既昂贵又浪费。在古代中国，只有皇室贵族用这种方法来取铁皮石斛。据说慈禧太后一直喝铁皮石斛解渴，这就是糖尿病。新鲜铁皮石斛可以直接食用。新鲜铁皮石斛洗净，放在嘴里咀嚼。它尝起来很甜，有点粘。它清新爽口。被咬的矿渣可以被吞下。铁皮石斛也可以用来熬汤。将铁皮石斛洗净，切碎或捣碎，放入锅中，加水，用文火煎熬半小时左右，然后加入少量西洋参，再熬半小时。汤可以喝，残渣可以吃。现代著名医生张锡纯非常赞同这种饮食方法。你也可以用铁皮石斛泡茶，洗净，切成薄片，加入开水泡茶，然后饮用。你可以加入蜂蜜或枸杞和冰糖，反复泡茶。当然，它的残渣是可以食用的，所以不要浪费它们。许多中医提倡的一种方法是熬药膏。铁皮石斛洗净，切碎或捣碎，加入其他材料，加入冷水煎汁，煎两次，弃去残渣。用小火煎，加入冰糖或红糖，煎成糊状。铁皮石斛也可以用来浸泡酒。将其与其他材料一起浸泡在高档白酒中，3个月后饮用。最后，铁皮石斛也可以用于烹饪。同样是洗净，剁或打，然后用文火炖鸡肉，鸭肉和其他材料，和腐烂后的残渣一起吃。也可以加入其他原料，煮粥，做汤，或者做汤。
《来自C_1152的回答：》
以下是铁石溪的食用方法及其效果。
1.石斛需要间断煮面粉糖和石斛生物碱，以有效释放和煮沸。咀嚼残渣没有浪费地吐出来。
2.因胃阴不足而发热的石斛，能养胃阴、止渴、清胃热
3.肾阴虚证:本品能滋养肾阴，减少虚火。适用于肾阴不足、目黑、筋骨痿软、阴虚火旺、骨亢、蒸、劳、热等症。
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取鲜铁皮石斛10-20克，用清水洗净，切片(或加少许枸杞)，加入清水(根据你每天的用水量)，用武火煮沸，然后用文火煮沸30分钟以上后饮用。喝完后，取出铁皮石斛，咀嚼。
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铁皮石斛也有很多吃法。这里是一个接一个的介绍。在所有这些食用方法中，用水浸泡铁皮石斛是最好的一种。泡沫饮用非常方便有效，但铁皮石斛既昂贵又浪费。在古代中国，只有皇室贵族用这种方法来取铁皮石斛。据说慈禧太后一直喝铁皮石斛解渴，这就是糖尿病。新鲜铁皮石斛可以直接食用。新鲜铁皮石斛洗净，放在嘴里咀嚼。它尝起来很甜，有点粘。它清新爽口。被咬的矿渣可以被吞下。铁皮石斛也可以用来熬汤。将铁皮石斛洗净，切碎或捣碎，放入锅中，加水，用文火煎熬半小时左右，然后加入少量西洋参，再熬半小时。汤可以喝，残渣可以吃。现代著名医生张锡纯非常赞同这种饮食方法。你也可以用铁皮石斛泡茶，洗净，切成薄片，加入开水泡茶，然后饮用。你可以加入蜂蜜或枸杞和冰糖，反复泡茶。当然，它的残渣是可以食用的，所以不要浪费它们。许多中医提倡的一种方法是熬药膏。铁皮石斛洗净，切碎或捣碎，加入其他材料，加入冷水煎汁，煎两次，弃去残渣。用小火煎，加入冰糖或红糖，煎成糊状。铁皮石斛也可以用来浸泡酒。将其与其他材料一起浸泡在高档白酒中，3个月后饮用。最后，铁皮石斛也可以用于烹饪。同样是洗净，剁或打，然后用文火炖鸡肉，鸭肉和其他材料，和腐烂后的残渣一起吃。也可以加入其他原料，煮粥，做汤，或者做汤。
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以下是铁石溪的食用方法及其效果。
1.石斛需要间断煮面粉糖和石斛生物碱，以有效释放和煮沸。咀嚼残渣没有浪费地吐出来。
2.因胃阴不足而发热的石斛，能养胃阴、止渴、清胃热
3.肾阴虚证:本品能滋养肾阴，减少虚火。适用于肾阴不足、目黑、筋骨痿软、阴虚火旺、骨亢、蒸、劳、热等症。
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