《来自zh赵昊的回答：》
由于人体的弯曲，平躺时肩部和背部骨骼会膨胀，使胸部高于大脑的重心。如果睡眠时不使用枕头，血液回流将会受阻，增加心脏的输出负担。如果这种情况持续很长时间，可能会导致大脑休眠和供血不足。影响睡眠，甚至更严重的疾病。枕头是为了增加大脑和胸部之间的水平距离而设计的，这样当大脑仰卧或侧卧时，大脑可以获得良好的血液循环。
希望能帮助你。
《来自翻滚吧_0858的回答：》
一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的。只有当一个人睡得好的时候，他才能有足够的精力工作和学习。睡眠离不开枕头。枕头的选择也是习得的。如果不恰当，它不仅会影响睡眠，还会随着时间的推移影响身体健康。人的脊柱通常有4个弯曲。只有保持脊柱的正常曲线，身体才能健康。一个人颈椎的正常前曲度约为10-20厘米，直立时可以自行调节，睡觉时只能靠枕头来保持。成语“高枕无忧”是用来形容平静和安宁的，但是有些人把它误解为枕头高度的基础，导致了一般枕头高度的习惯。有些人甚至使用又硬又高的旧方形木制枕头。还有人睡在圆木上或没有枕头，这些都是错误的，对颈部的健康有很大的危害，并可能导致长期的颈椎病。枕头的高度、硬度、形状和气味会影响人们的睡眠。如果过低，将会有太多的血液流入头部，这将影响头部的血液循环，血管将会充满，管壁将会受压，并且当你醒来时将会感到头晕和眼睑肿胀。长期以来，枕头太高，使颈椎的某个部位压力过大，导致骨质增生，直接压迫颈椎神经(希望能帮助你！希望收养！谢谢！)
《来自昔年_惜年的回答：》
枕头对睡眠的重要性在于:
当以平卧(仰卧)姿势睡觉时，枕头应该从整个头部到颈部，而不是到肩膀，不仅是到后脑勺，最好在膝盖以下放一个小枕头。侧睡时，身高应该增加一倍，膝盖之间应该夹一个小枕头。最好避免俯卧睡觉，因为颈椎会承受过大的压力。当你起床时，记得站在你的身边，举起你的手，然后起床。不要坐直了。不管这个姿势有多正确，长时间固定都是不合适的。很久以后，你必须改变它。睡觉时必须翻身，长时间坐着时必须站起来并移动。只有这样你才能很好地保持你的脊柱。
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由于人体的弯曲，平躺时肩部和背部骨骼会膨胀，使胸部高于大脑的重心。如果睡眠时不使用枕头，血液回流将会受阻，增加心脏的输出负担。如果这种情况持续很长时间，可能会导致大脑休眠和供血不足。影响睡眠，甚至更严重的疾病。枕头是为了增加大脑和胸部之间的水平距离而设计的，这样当大脑仰卧或侧卧时，大脑可以获得良好的血液循环。
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一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的。只有当一个人睡得好的时候，他才能有足够的精力工作和学习。睡眠离不开枕头。枕头的选择也是习得的。如果不恰当，它不仅会影响睡眠，还会随着时间的推移影响身体健康。人的脊柱通常有4个弯曲。只有保持脊柱的正常曲线，身体才能健康。一个人颈椎的正常前曲度约为10-20厘米，直立时可以自行调节，睡觉时只能靠枕头来保持。成语“高枕无忧”是用来形容平静和安宁的，但是有些人把它误解为枕头高度的基础，导致了一般枕头高度的习惯。有些人甚至使用又硬又高的旧方形木制枕头。还有人睡在圆木上或没有枕头，这些都是错误的，对颈部的健康有很大的危害，并可能导致长期的颈椎病。枕头的高度、硬度、形状和气味会影响人们的睡眠。如果过低，将会有太多的血液流入头部，这将影响头部的血液循环，血管将会充满，管壁将会受压，并且当你醒来时将会感到头晕和眼睑肿胀。长期以来，枕头太高，使颈椎的某个部位压力过大，导致骨质增生，直接压迫颈椎神经(希望能帮助你！希望收养！谢谢！)
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枕头对睡眠的重要性在于:
当以平卧(仰卧)姿势睡觉时，枕头应该从整个头部到颈部，而不是到肩膀，不仅是到后脑勺，最好在膝盖以下放一个小枕头。侧睡时，身高应该增加一倍，膝盖之间应该夹一个小枕头。最好避免俯卧睡觉，因为颈椎会承受过大的压力。当你起床时，记得站在你的身边，举起你的手，然后起床。不要坐直了。不管这个姿势有多正确，长时间固定都是不合适的。很久以后，你必须改变它。睡觉时必须翻身，长时间坐着时必须站起来并移动。只有这样你才能很好地保持你的脊柱。
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