《来自if521的回答：》
你好，顾名思义，就是锻炼腹部肌肉，你还可以练习下斜哑铃或杠铃推胸！仰卧板有两种，一种可以帮忙，另一种是纯平板。帮忙的人是专门研究腹肌的人，主要是训练腹直肌、外斜肌、延长肌、加宽肌和增厚肌、腹肌群。平板电脑的用途要多得多。
《来自ag123456的回答：》
不仰卧板可以锻炼腹部肌肉，当脊柱弯曲时，腹部肌肉会完全绷紧并受到压力，也许你的脊柱没有弯曲，所以背部会受到压力。
即使后腰感觉很紧，也不会让你的身材变形。更好的背部可以让你的背部更直更好，因为脊柱需要背部力量支撑。建议你伸展一下背部。
《来自升华的回答：》
据我所知
仰卧板，又称仰卧板、健康网板和腹肌训练器，是一种具有仰卧仰卧仰卧起坐和仰卧起坐锻炼的健身和减肥器械。其功能:增强腰部和腹部肌肉的力量和弹性。对消除腹部多余脂肪和赘生物有明显效果。
我希望它能帮助你。
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你好，顾名思义，就是锻炼腹部肌肉，你还可以练习下斜哑铃或杠铃推胸！仰卧板有两种，一种可以帮忙，另一种是纯平板。帮忙的人是专门研究腹肌的人，主要是训练腹直肌、外斜肌、延长肌、加宽肌和增厚肌、腹肌群。平板电脑的用途要多得多。
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不仰卧板可以锻炼腹部肌肉，当脊柱弯曲时，腹部肌肉会完全绷紧并受到压力，也许你的脊柱没有弯曲，所以背部会受到压力。
即使后腰感觉很紧，也不会让你的身材变形。更好的背部可以让你的背部更直更好，因为脊柱需要背部力量支撑。建议你伸展一下背部。
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据我所知
仰卧板，又称仰卧板、健康网板和腹肌训练器，是一种具有仰卧仰卧仰卧起坐和仰卧起坐锻炼的健身和减肥器械。其功能:增强腰部和腹部肌肉的力量和弹性。对消除腹部多余脂肪和赘生物有明显效果。
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