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《来自小艺554的回答：》

选择适当的光强

如果光强度控制不合理，太亮的光会使瞳孔来不及控制，从而可能损坏晶状体和视网膜。光线太暗可能导致近视和高眼压疾病。300~750Lx的照度更适合在办公桌前工作。如果使用节能灯，通常在11W到18W之间，具体功率取决于个人舒适度。

注意均匀的光线分布

工作台亮度不均匀会导致眼睛一直在明暗之间切换。当睫状肌疲劳无法恢复时，会引起近视、高眼压等疾病。用于学习照明的台灯应该有一定的高度。此时，光照面大，光照均匀，离桌面40厘米的光照不应小于750升；台灯支架还必须有一定的长度，便于伸缩，适用于电脑操作、绘画书法、学习弹钢琴。

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《来自你如初夏的回答：》

(1)大多数护眼灯的工作原理是将低频闪光增加到高频闪光。该护眼灯采用变频电子镇流器，将电子频率从50H z提高到5500H z，以减少频闪灯。三色荧光粉用于减少眩光效应，使光线柔和而不刺目，人眼不会感到频闪不适，从而减少视觉疲劳。频闪效果是所有荧光灯管的测试指标:频闪越少，照明效果越好。

(2)护眼灯的工作原理很少:先将交流电转换成直流电，当直流电用于照明时，它根本不会闪烁，从而达到无频闪效果。而且，所用的光线接近自然光，非常明亮，但一点也不刺眼，非常柔和，大大缓解了视觉疲劳。此外，与其他类型的护眼灯相比，电磁辐射没有辐射。直流护眼灯相关技术已通过国家知识产权局授予的专利认证。当然，价格不应该低。

《来自猪小弟123的回答：》

主要选择如下:

首先，“无闪烁”是荧光灯的最低要求。市场上出售的荧光护眼灯通常带有闪烁测试陀螺仪。在护眼灯的灯光下旋转顶部，顶部边界呈现出清晰稳定的图案。然而，在无护眼灯的照射下，陀的螺旋会呈现出五彩缤纷或颠倒的幻象图案。

第二，请买一盏黄白光台灯，而不是蓝白光台灯。经科学验证，蓝白光对人的眼睛有一定的伤害，而浅黄白光适合阅读和书写照明。

第三，显色是荧光护眼灯的一个重要要求。如果光线的显色性很差，被照亮的对象很难恢复其原始颜色。检查显色性的最简单方法是用手掌的血红色检查灯的显色性。在光线下，手掌颜色鲜红的人更好。如果没有血的颜色，显色性不好。彩色图片也可以用于比较。

第四，一般来说，当功率在9W和18W之间时，荧光灯可以满足阅读和书写照明的桌面照度要求。光的功率也应该与周围环境的亮度相匹配。光线和环境的亮度不应相差太多。当环境亮度低时，使用9W荧光护眼灯。当环境亮度高时，使用18W荧光护眼灯就足够了。