简介：关于雾霾天户外运动对身体有好处的相关装修疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家更好的了解相关装修知识要点，小编特此为大家整理出如下讲解内容，希望下面的装修内容对大家有所帮助！
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今天是北京多雾的一天。看到眼前一片白茫茫，我想起了以前的新闻：

脸书创始人马克扎克伯格在烟雾弥漫的一天在天安门广场前拍摄了一张自己跑步的照片。

在这雾蒙蒙的天气里，我仍然出去运动。屁哥真的很佩服。

烟雾对健康有害

雾霾对人体有害的消息通常是，它会引发呼吸道疾病、心脑血管疾病、各种细菌疾病、癌症风险增加、抑郁和易怒以及交通事故。

但是你听说过在适当的情况下健康的人吗，即使是在

雾天的户外运动利大于弊。

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当然这不是屁哥说的，这个理论来自哪里

丹麦哥本哈根大学的最新研究。

0 ^ 2如何移动

首先，我们应该结合自己的身体条件。对于患有呼吸道疾病、支气管和肺部疾病的人，建议不要在烟雾弥漫的日子外出锻炼。

二是当污染指数高于100时减少户外运动，当污染指数高于300时减少严重污染的户外运动。

户外运动除外。

在

早上10点，锻炼是最好的。许多人喜欢晨练或夜间锻炼。事实上，当空气质量不好时，早上和晚上的空气质量比早上差得多。除了季节性因素，城市早晚高峰时段也有汽车尾气排放。

0 3在哪里播放

相反，在地面上锻炼比在高处锻炼更好。许多人喜欢买高级的，认为高级的空气质量是好的。事实上，这个想法是错误的。污染物通常喜欢上升到比

高于地面15米以上的区域容易积聚更多的污染物。

所以地方越高，越干净。

住在五层以上的朋友应该注意。为了避免污染和享受更好的空气质量，在楼上锻炼是错误的。事实上，在社区的开阔空间锻炼是一个不错的选择。

那些喜欢室内运动的人，如瑜伽、舞蹈、游泳等。也是可能的，但是应该注意到许多

室内健身场所的空气质量实际上比烟雾弥漫的室外场所差。

所以别忘了打开室内通风和空气净化设备。

特别提示

本文的一些观点来自于华西医院临床医学院林博士

Q:室外烟雾，室内甲醛。我该怎么办

A:无论如何都等不及躺下了.你为什么不出去打架？

Q:

有烟雾的时候，我经常去体育馆。后来，我拿了一块雾霾表来测试。从那以后，我买了一台椭圆机和一辆健身车，把它们留在家里。

A:

日以继夜，室内阴霾是最难预防的.

请留言纠正那些有不同意见的人。

当然，我们应该先用烟度计在室内测量，然后在室外测量。