简介：关于瘦腿用什么健身器材求大神指教下的相关装修疑问，相信很多朋友对此并不是非常清楚，为了帮助大家更好的了解相关装修知识要点，小编特此为大家整理出如下讲解内容，希望下面的装修内容对大家有所帮助！
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《来自power554的回答：》

如果你的腿很细，你可以使用空中行走器，但是不要摆动太多。

太空漫步机是最受欢迎的健身设备。它受欢迎的原因是许多人认为它很容易玩，很容易做，而且荡来荡去很愉快。医生说太空行走机器实际上很容易拉伤腰部肌肉。如果腿摆动太多太快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，最好在45℃左右摆动双腿，每次“太空行走”的频率最好为3-4秒。

我希望我能帮助你。

《来自你的傻瓜的回答：》

如果你想减肥，建议在健身房使用椭圆机进行锻炼。与跑步机相比，椭圆机可以让你的腿更苗条，减少萝卜腿的变化。

使用椭圆机的注意事项:

1.对于体形和腿太瘦的人，可以增加阻力值，而不必担心阻力的大小和训练时间，但时间应该相对减少。长期使用会使人越来越瘦。

2、如果大腿肌肉或肉偏，可以长期进行小阻力训练，当然不能太长，以保护身体为前提。

3.使用椭圆机一段时间的人会发现他们的小腿不是变瘦了，而是变粗了。事实上，这是由训练中不规则的动作造成的。当你在使用过程中抬起脚跟或不自觉地偷偷抬起脚跟时，脚跟抬起实际上相当于做脚跟抬起运动，当用椭圆机做脚跟抬起运动时，你的小腿能不变形吗？

4.使用像这样的椭圆机后，有些人的大腿仍然很粗。这完全不能归咎于椭圆机，它必须是两条腿的膝盖在使用过程中弯曲太多，腿的形状总是处于稳定状态。解决方法是交替伸直你的腿，不要伸直到完全或均匀的程度，而是伸展你的整个身体。

5.许多人只知道椭圆健身器可以智能锻炼腿部，但他们不知道其他功能。每次使用椭圆健身器前，在使用椭圆健身器前做10分钟的腹部锻炼是一个很大的惊喜。另外，在使用时，双手用力拉手柄，可以达到塑造背部线条的效果，而且不用担心会使斜方肌或背阔肌变粗。

《来自Talisman的回答：》

据我所知，瘦腿健身器材如下:

1.跑步机。跑步机比其他设备薄。只要你坚持一两个月，你的小腿就会很瘦。

2.旋转自行车。骑自行车45分钟后，可以燃烧500卡路里的脂肪。伸展运动后，腿会很快减肥。

我希望我的回答能帮助你。