3月28日，灰尘和烟雾聚集在南充。除了严重空气污染的橙色预警外，政府还发布了今年第一个沙尘和烟雾的蓝色预警。在两者的攻击下，这个城市的空气质量已经达到了严重的污染水平。
我们如何在严重污染下健康生存？减轻烟雾对健康影响的方法有哪些？
1。减少通风门窗的数量
减少门的数量是保护自己最有效的方法。如果你不能避免外出，不要骑自行车，尽量避开交通拥挤的高峰时间和你开车太多的道路，避免吸入更多的颗粒物。多乘坐公共交通工具，减少私家车的排放，最大限度地减少PM2.5的产生。在雾霾天气正常关闭门窗的情况下，室内的PM 2.5浓度比室外的PM2.5浓度低了近一半，开窗会让室外高浓度的有害颗粒不受阻碍地进入室内，严重影响室内空气质量，威胁我们的健康。
如果你真的需要开窗通风，你应该尽量避开早晚的烟雾高峰期。你可以通过通风孔打开窗户，合适的时间是半小时到一小时。与此同时，用空调供暖的住户应注意开窗通风，以确保室内有足够的氧气。你可以在阳台、露台和室内种植更多绿色植物。绿冠植物如绿莳萝、常青植物和汉弗莱兰由于它们的大叶子而具有相对较强的吸附能力。
此外，如果没有新鲜空气系统和空气净化器，在烟雾弥漫的日子里，无法有效改善室内空气质量。
2、做好个人卫生，注意饮食
从外面进入房间时，及时洗脸、漱口、清理鼻腔，清除附着在身上的污染残留物，防止PM2.5对人体的伤害。洗脸时，最好用温水洗掉脸上的微粒。清洁鼻腔时，用干净的棉签反复清洁鼻腔，或用鼻子反复轻轻吸水并快速擤鼻涕。除了面部清洁，身体暴露的部分也应该及时清洁。
在雾天，建议多喝白开水，多吃水果和蔬菜。增加饮水量可以有效调节体内微循环，加速吸入有毒物质的排出。
3。选择正确的口罩
选择防雾霾口罩，注意满足三个标准。N95 .众所周知的N95不是一个特定的产品名称，它是根据美国标准的面具分类。对于PM2.5颗粒，或者为了防止一些疾病通过空气传播，可以使用N95级口罩。KN90 .GB2626-2006 KN90是2006年制定的中国标准。FFP1 .它由欧盟标准委员会(cen)呼吸保护设备认证。
合身和舒适也是重要的考虑因素。“有效贴合”是所有防尘和防雾口罩发挥作用的先决条件。购买一个普通的和合格的防雾霾口罩，符合一个人的脸的大小，进入房间，取下口罩，干燥后对折，并储存起来，以防止呼吸的湿气在口罩上滋生细菌。
4。启用空气净化设备
新风系统可以连续替代室内空气，使室内空气流动并保持新鲜。新风系统主要由中央吊顶管型、壁挂式和柜式组成。中央吊顶管型可以隐藏在吊顶内，新风效果更好，但安装设计要求更高。壁挂式和柜式属于无管道新风系统。
新风系统可以连续替代室内空气，使室内空气流动并保持新鲜。新风系统主要由中央吊顶管型、壁挂式和柜式组成。中央吊顶管型可以隐藏在吊顶内，新风效果更好，但安装设计要求更高。壁挂式和柜式属于无管道新风系统。
壁挂式和柜式新风系统可以露天安装，施工方便，几小时内即可安装，不影响日常生活。它适用于已经装饰好的房子。如果你想在尽可能短的时间内改善室内空气质量，防止烟雾和其他微粒对健康的影响，你可以考虑。
空气净化器负责净化室内空气，是一种内部循环。新风系统将过滤后的室外空气泵入室内，实现空气循环，增加室内含氧量。这是外部循环。
空气净化器负责净化室内空气，是一种内部循环。新风系统将过滤后的室外空气泵入室内，实现空气循环，增加室内含氧量。这是外部循环。
新风系统负责保持室内氧气含量和carr
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3月28日，灰尘和烟雾聚集在南充。除了严重空气污染的橙色预警外，政府还发布了今年第一个沙尘和烟雾的蓝色预警。在两者的攻击下，这个城市的空气质量已经达到了严重的污染水平。
我们如何在严重污染下健康生存？减轻烟雾对健康影响的方法有哪些？
1。减少通风门窗的数量
减少门的数量是保护自己最有效的方法。如果你不能避免外出，不要骑自行车，尽量避开交通拥挤的高峰时间和你开车太多的道路，避免吸入更多的颗粒物。多乘坐公共交通工具，减少私家车的排放，最大限度地减少PM2.5的产生。在雾霾天气正常关闭门窗的情况下，室内的PM 2.5浓度比室外的PM2.5浓度低了近一半，开窗会让室外高浓度的有害颗粒不受阻碍地进入室内，严重影响室内空气质量，威胁我们的健康。
如果你真的需要开窗通风，你应该尽量避开早晚的烟雾高峰期。你可以通过通风孔打开窗户，合适的时间是半小时到一小时。与此同时，用空调供暖的住户应注意开窗通风，以确保室内有足够的氧气。你可以在阳台、露台和室内种植更多绿色植物。绿冠植物如绿莳萝、常青植物和汉弗莱兰由于它们的大叶子而具有相对较强的吸附能力。
此外，如果没有新鲜空气系统和空气净化器，在烟雾弥漫的日子里，无法有效改善室内空气质量。
2、做好个人卫生，注意饮食
从外面进入房间时，及时洗脸、漱口、清理鼻腔，清除附着在身上的污染残留物，防止PM2.5对人体的伤害。洗脸时，最好用温水洗掉脸上的微粒。清洁鼻腔时，用干净的棉签反复清洁鼻腔，或用鼻子反复轻轻吸水并快速擤鼻涕。除了面部清洁，身体暴露的部分也应该及时清洁。
在雾天，建议多喝白开水，多吃水果和蔬菜。增加饮水量可以有效调节体内微循环，加速吸入有毒物质的排出。
3。选择正确的口罩
选择防雾霾口罩，注意满足三个标准。N95 .众所周知的N95不是一个特定的产品名称，它是根据美国标准的面具分类。对于PM2.5颗粒，或者为了防止一些疾病通过空气传播，可以使用N95级口罩。KN90 .GB2626-2006 KN90是2006年制定的中国标准。FFP1 .它由欧盟标准委员会(cen)呼吸保护设备认证。
合身和舒适也是重要的考虑因素。“有效贴合”是所有防尘和防雾口罩发挥作用的先决条件。购买一个普通的和合格的防雾霾口罩，符合一个人的脸的大小，进入房间，取下口罩，干燥后对折，并储存起来，以防止呼吸的湿气在口罩上滋生细菌。
4。启用空气净化设备
新风系统可以连续替代室内空气，使室内空气流动并保持新鲜。新风系统主要由中央吊顶管型、壁挂式和柜式组成。中央吊顶管型可以隐藏在吊顶内，新风效果更好，但安装设计要求更高。壁挂式和柜式属于无管道新风系统。
新风系统可以连续替代室内空气，使室内空气流动并保持新鲜。新风系统主要由中央吊顶管型、壁挂式和柜式组成。中央吊顶管型可以隐藏在吊顶内，新风效果更好，但安装设计要求更高。壁挂式和柜式属于无管道新风系统。
壁挂式和柜式新风系统可以露天安装，施工方便，几小时内即可安装，不影响日常生活。它适用于已经装饰好的房子。如果你想在尽可能短的时间内改善室内空气质量，防止烟雾和其他微粒对健康的影响，你可以考虑。
空气净化器负责净化室内空气，是一种内部循环。新风系统将过滤后的室外空气泵入室内，实现空气循环，增加室内含氧量。这是外部循环。
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新风系统负责保持室内氧气含量和carr
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