如果你害怕冬天的寒冷，吃什么好？在祖国的北方，冬天极其寒冷，但是你害怕寒冷。你能做什么？别担心，今天，边肖会推荐你在冬天吃什么食物来达到特定的变暖效果。不要错过。
碘，代表食物:海带和紫菜。碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能促进体内的蛋白质、碳水化合物和脂肪转化为能量并抵御寒冷。如果碘缺乏，合成甲状腺素的原料就会缺乏，从而降低御寒能力。富含碘的食物包括水母和贝类。
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