你一年中大部分时间都呆在空调房里吗？长期空调处于封闭环境，室内干燥潮湿对人的健康有重要影响。空调房间的湿度设置有多合理？今天，舒适100专家带来了室内空气湿度的健康指数。感兴趣的朋友不妨来看看。
空调房的湿度是多少？空气的干湿程度称为“湿度”。在一定温度下，一定体积的空气中含有的水蒸气越少，空气就越干燥。水蒸气越多，空气越潮湿。调查显示，当相对湿度在90%以上时，26℃会让人感觉到31℃。干燥的空气能以与人体汗腺产生的汗液相同的速度吸收汗液，让我们感觉凉爽。然而，高湿度的空气已经充满了水，所以它不能再吸收更多的水，所以汗水必须积累在我们的皮肤上，导致我们的体温不断上升，我们的心脏负担过重。
空调房间的合理湿度设置是多少？当湿度过高时，人体内松果体激素的量也很大，这使得人体内甲状腺素和肾上腺素的浓度相对较低，细胞会“懒惰”，人们会感到无精打采和沮丧。长期在高湿度的地方(如山区和岛屿)工作和生活也容易患风湿病，如风湿性关节炎和类风湿性关节炎。
过高的湿度不利于健康？当湿度过低时，蒸发会加速。干燥的空气容易带走人体内的水分，导致皮肤皲裂、口腔和鼻腔粘膜发炎、口渴、干咳、声音嘶哑、喉咙痛等症状。因此，当干燥的冷空气在秋冬季侵入时，容易诱发咽炎、气管炎、肺炎等疾病。
空调房间的合理湿度设置是多少？在三伏的夏天，由于高温、低压和高湿度的影响，人的汗水不易流失，出汗后也不易蒸发，使人烦躁、疲惫、食欲不振。冬天湿度有时太低，空气太干燥，容易引起上呼吸道粘膜感染，患感冒。舒适100专家表示，在空调房间设定湿度时，适合人体的相对湿度是:当夏季房间温度为25℃时，相对湿度控制在40%-50%更舒适；冬季室温为18℃时，相对湿度控制在60%-70%。
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