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一些朋友无法忍受豆浆的味道，但是你知道多喝豆浆的好处吗？中医认为经常喝豆浆对身体有很大好处！ 多喝豆浆的好处: 一、鲜豆浆与女性美容

根据科学研究，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。根据现代营养学研究，新鲜豆浆不仅含有植物雌激素，还含有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质。对某些癌症如乳腺癌、子宫癌有一定的预防作用，是一种天然的雌激素补充剂。同时，豆浆还含有一种植物雌激素“大豆黄酮”，这是牛奶中没有的。这种物质可以调节女性内分泌系统的功能。每天喝300-500毫升的新鲜豆浆可以明显改善女性的心理和身体素质，延缓皮肤衰老。

二、豆浆对心脑血管疾病的影响 豆浆作为日常饮品，含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等特殊保健因子，具有显著的保健功能。经常饮用豆浆可以维持正常的营养平衡，全面调节内分泌系统，降低血压和血脂，减轻心血管负担，增加心脏活动，优化血液循环，保护心血管，具有滋补肝肾、抗癌、增强免疫力等功效。因此，一些科学家称豆浆为“心血管保健液”。 第三，豆浆和糖尿病

糖尿病大多是由长期积累的不科学饮食引起的。饮食不当往往会影响镁、磷、铜、锌、铬、钴、锗等元素的吸收，最终导致糖尿病。最近，国外学者的研究证实大豆饮料具有降血糖作用。豆奶对糖尿病患者来说是一种非常有价值的食物，因为糖尿病患者摄入富含水溶性纤维的食物有助于控制血糖。

第四，女人喝豆浆有什么好处？ 豆奶营养丰富，被称为植物奶，最适合妇女和老人。喝豆浆对女性有很多好处。豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1和B2、烟酸、铁、钙等矿物质。因此，豆浆的益处包括预防和治疗高脂血症、高血压、脂肪变性、缺铁性贫血、哮喘等。当然，这些也是女性喝豆浆的好处。 中医认为豆浆性平和，具有补虚润燥、清肺化痰的功效。女人喝豆浆有很多好处。春秋两季喝豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。夏天喝豆浆，消暑防暑，生津止渴；冬天喝豆浆可以祛寒、暖胃、滋补。 然而，现在外面的豆浆的营养价值往往不高，所以边肖建议每个人都可以在家用豆浆机制作营养又美味的豆浆。当然，豆奶对女性的好处远远不止于此。据研究，女性衰老与雌激素减少有关，还有著名的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等。鲜豆浆中含有公认的天然雌激素补充剂，可预防对女性健康有害的癌症，如子宫癌、乳腺癌等。 女性饮用豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“大豆黄酮”，可以调节女性的内分泌。坚持每天喝新鲜豆浆的女性可以明显改善她们的心理和身体素质，延缓衰老，美容养颜。 减肥也是女性喝豆浆的好处之一。豆奶能抑制脂类和糖类的吸收。吃饭的时候，你可以同时喝豆浆。你将长时间保持苗条和健康。想减肥的女性可以试一试。然而，请注意，尽管长时间饮用豆浆有很多好处，补锌也应该注意。

女性患有贫血。女性饮用豆浆的好处在于，豆浆比牛奶更有利于贫血患者的康复。中老年妇女喝豆浆还可以调节内分泌，延缓衰老。年轻女性喝豆浆时，会美白、美化和淡化粉刺。

5。喝豆浆预防疾病 1、预防和治疗糖尿病(糖尿病食品): 豆奶含有大量的纤维素(纤维素食品)，能有效防止糖的过度吸收，降低糖分，从而预防糖尿病，是糖尿病患者日常生活中不可缺少的好食品。 2、强身健体: 每100克豆浆含有4.5克蛋白质(蛋白质食品)、1.8克脂肪、1.5克碳水化合物、4.5克磷、2.5克铁(铁食品)、2.5克钙(钙食品)、维生素(维生素食品)、核黄素等。这对增强体质大有裨益。 3、高血压的防治(血压食物):

在了解了豆浆对女性的益处后，我们应该坚持长期的身心益处、美容、减肥和抗衰老。女人喝豆浆有很多好处。爱美的姐妹们可以经常喝豆浆，体验豆浆带来的魔力。

预防和治疗高血压的豆浆含有豆甾醇、钾和镁，它们是强有力的抗盐和钠物质。钠是高血压发生和复发的主要原因之一。如果体内钠的量能够得到适当的控制，它不仅可以预防和治疗高血压，还可以治疗高血压。 4.脑卒中的预防和治疗； 豆浆中含有的镁和钙能明显降低脑血脂，改善脑血流量，从而有效预防脑梗塞和脑出血。豆浆中含有的卵磷脂(卵磷脂食品)也能减少脑细胞死亡，改善大脑功能。 5.防治老年痴呆症、艾滋病、便秘(便秘食品)、肥胖症等。 6、预防和治疗癌症(癌症食品):

豆浆中的蛋白质、硒、钼等。它们都具有很强的抗癌和抗癌能力，特别是对胃癌、肠癌和乳腺癌。根据一项调查，不喝豆浆的人患癌症的概率比经常喝豆浆的人高50%。

7、预防和治疗支气管炎: 豆浆中含有的蛋氨酸还具有预防支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和缓解支气管炎的发作。 8、防止老化: 豆浆中含有的硒、维生素E和C具有很强的抗氧化功能，可以“恢复”人体细胞，尤其是脑细胞。 9、冠心病的防治: 豆浆中含有甾醇、钾、镁和钙，能增强心脏血管的兴奋性，改善心脏营养，降低胆固醇，促进血液流动，防止血管痉挛。如果你能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可以降低50%。